Piatti pronti di mare

VALORI NUTRIZIONALI MEDI
per 100 grammi

Valore energetico
75.77 Kcal
Proteine
8.90 g
Carboidrati
4.66 g
Grassi
2.35 g

I valori sono calcolati su base teorica secondo i dati del CREA, Centro di Ricerca per gli alimenti e la nutrizione

Ventagli di mare

Antipasto di mare veloce con gusci di capesante gratinati, ripieni di pomodorini e verdure.

Stupisci i tuoi ospiti con un antipasto di pesce veloce e servi in tavola un piatto caldo con i ventagli di mare, gusci di capesante gratinati, ripieni di pesce, pomodorini e verdure. A base di: merluzzo, polpa di cozze, filetto di nasello, polpa di canestrello, gambero rosa, ciuffi di calamaro, totano, seppia, pomodoro cubetto, passata di pomodoro, sale, olio extravergine di oliva, brodo di pesce, pepe nero, prezzemolo, pane grattugiato, gusci di capesante.

**** o *** (-18°C congelatore vedi scadenza.** (-12°C) congelatore 1 mese.* (-6°C) congelatore una settimana nello scomparto del ghiaccio 3 giorni, frigorifero 1 giorno. Una volta scongelato non ricongelare e consumare entro 24h previa cottura.
FORNO: cuocere in forno preriscaldato a 180° C per 20/25 minuti.

L’antipasto di mare veloce è un’ottima soluzione per chi desidera portare in tavola un assaggio di mare senza dover trascorrere troppo tempo in cucina. Questo piatto fresco e leggero si prepara in pochi minuti, regalando al palato un’esplosione di sapori marini.
Portare a ebollizione una pentola d’acqua salata e sbollenta velocemente i frutti di mare, facendo attenzione a non cuocerli troppo per mantenerne la consistenza tenera. Nel frattempo, preparare una base croccante di insalata mista, aggiungendo rucola, lattuga e radicchio tagliati a striscioline sottili.
Per dare un tocco di freschezza in più, aggiungere un trito fine di prezzemolo e qualche fogliolina di menta.
Una volta pronti, scolare i frutti di mare e raffreddali rapidamente sotto l’acqua corrente fredda. Unire i frutti di mare all’insalata e condire il tutto con la vinaigrette preparata. Mescolare delicatamente per amalgamare bene i sapori e impiattare su un piatto da portata, decorando con fettine di limone e una spolverata di prezzemolo tritato.
Questo antipasto di mare veloce è perfetto per iniziare un pranzo o una cena con stile, offrendo un’esperienza culinaria raffinata e gustosa in pochissimo tempo.
Ecco alcune idee con i nostri ventagli di mare:
1. Ventagli di Mare alla Griglia: grigliare i ventagli di mare con un po’ di olio d’oliva, sale, pepe e una spruzzata di limone. Servirli con una salsa leggera a base di yogurt e cetriolo per un tocco fresco.
2. Ventagli di Mare in Insalata: tagliare i ventagli di mare a strisce sottili e mescolarli con rucola, pomodorini, cipolla rossa e olive. Condire con olio d’oliva, aceto balsamico, sale e pepe.
3. Ventagli di Mare al Forno: cuocere i ventagli di mare in forno con un mix di pangrattato, prezzemolo tritato, aglio e un filo d’olio d’oliva. Servirli con una spolverata di parmigiano grattugiato.
4. Ventagli di Mare con Pasta: saltare i ventagli di mare in padella con aglio, peperoncino e pomodorini. Aggiungere la pasta cotta al dente e condire con prezzemolo fresco e un filo d’olio d’oliva.

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